Não precisamos ser perfeitas precisamos ser Perseverantes

Bom dia ...

OI meninas ,ontem  me comportei mau hj ja acordei desanimada 

mas quando fui no habithacker  me animei novamente 

não tenho que ser perfeccionista ,tenho que ser perseverante 

se errei ontem hj tenho que fazer melhor 

Preciso melhorar sempre ,mas se acontecer de falhar não posso 

 desistir por isso e sim usar isso como um start para  arrebentar hj .

Vamos la meninas se esta desanimada, faça como eu 

use  a jacada de ontem como um impulso pra alçar voos mais altos hj .

não precisamos ser perfeitas precisamos ser perseverantes

beijão

                                          peso de hj 01/11/11

SOS: Dia 18

Ao ser sereno.

Eu sei que você vai resistir (como fiz em tempos), mas eu só vou dizer isso.

Aprenda a meditar.

meditar não e bom apenas para o seu corpo .... Mas para o seu cérebro eo espírito também.

SOS: Dia 19

Não há mágica para planejamento de cardápio ,

O ponto é, por favor, personalizar tudo que você encontra neste site para caber seu próprio estilo e restrições de tempo. Talvez você não possa dedicar tempo toda semana para o Dia-D. Em seguida, tente de uma vez por mês. Que funciona para você é bom para mim. Afinal, o homem, é sua cena, não a minha.

SOS: Dia 20

Bom o suficiente é muito bom .

O tópico de hoje é o perfeccionismo.Sim, nós aprendemos  isso já. 

Bom o suficiente é muito bom.

Haverá dias que você come bolo de chocolate (eu fiz). Haverá dias que você tirar um cochilo em vez de tomar uma caminhada (ontem). E enquanto um deslize pode fazer você querer desistir, dizer em vez disso:

Eu era bom o suficiente. E amanhã eu vou estar melhor.

Se você acidentalmente encontrar um  pudim ou pedação de bolo de chocolate  em sua boca(totalmente por acidente kkk), não se preocupe. Você tem o resto do dia para compensar isso, o resto da semana para fazer o certo, o resto de sua vida para ser saudável.

SOS Mês 1 
O que fazer até agora: . Caso você tenha perdido um dia, os lembretes abaixo são clickable Get algum sol . . Faça o seu fazer . Dê uma caminhada todos os dias . Anote tudo que você comer ou beber por dia . Exercício música Adicionar lanches saudáveis ​​para sua dieta . Iniciar fresco todos os dias. 
Pese-se diariamente ou a cada quarta-feira. 
Jante cedo para estar no lado seguro . 
Lembre-se: se você sempre faz o que você sempre fez, então você sempre consegue o que sempre obteve . 
Exercendo por 11 minutos é um grande começo. 
Basta começar. Uma vez que você faz, parece fácil. 
D-dia a cada quarta-feira. 
Vista seu protetor solar. 
No Ides, eu prefiro ser _______ . 
Adicionar segundas Menu. 
Wean de seu hábito insalubre. 
Aprenda a meditar. 
habithacking Customize SOS. 
Bom o suficiente é muito bom.