Mais Uma Tentativa

                                        (foto lembrança dos 64k 10/2010)

Entrei num Site de organização 

atraves do flybabies  conheci esse site 

e la alem de organização do lar tem tb o SOS

da saude .

Então resolvi seguir as regras são 90 dias 

recebo as tarefas diariamente  por email 

então vou segui-las.

Sou Brasileira e não desisto nunca.

Mas o site é em ingles e como não falo nem portugues direito 

estou usando tradutor google e yahoo 

Então se alguma coisa não fizer sentido vcs ja sabem o pq. rs

preciso me organizar .

se alguem quiser dar uma olhada esse é o site habithacker

bjs 

Dia 1 
Tomar  sol.

Foto do sol, Maio de 2010. Cedida pela NASA.

O SOS representa morre de fome ou sua

.Porque é isso que todos nós assumimos que temos que fazer para entrar em forma. Mas aqui no Habithacker, tomamos a posição de que lenta, gradual mudança de estilo de vida é o único método que funciona.Portanto, sua tarefa para hoje é fácil.Obter um pouco de sol.

Todo mundo sabe que a magia acontece quando você está fora. Raios ultravioletas estimulam as endorfinas, uma substância química do cérebro que faz você feliz. E um pouco de exposição solar sem poderes até a produção de vitamina D, que pode prevenir a osteoporose.

 A vitamina D tem sido muito ultimamente nos noticiários por causa de alguns estudos hyped, um livro popular novo, e porque alguns médicos vêm alertando que muitos de nós são deficientes na mesma. Por outro lado, um painel convocado neste mês para notar que os estudos têm sido inconsistentes. Eu vou mantê-lo atualizado, quando mais novidades vem para fora.]

Você pode seguramente obtenho trinta a noventa minutos semanas de não-protegidas da exposição solar (dependendo da altitude, tipo de pele, etc.) Além disso, se entupa de protetor solar ou a usar um chapéu jaunty. Por que não dar um passeio durante a sua hora de almoço?

SOS Mês 1 
O que fazer até agora: 
Obter um pouco de sol (mesmo cinco minutos fora vai fazer a sua sunnier outlook)