HOJE ESTOU INICIANDO O DESAFIO MEDIDA CERTA
E TB ESTOU FAZENDO PARTE DO GRUPO FLYELIMINANDO PESO .
ESTOU MOTIVADA ,VOU CONSEGUIR ....
ESTOU LENDO E SEGUINDO AS DICAS DO LIVRO PENSE MAGRO
TAREFA 1
CARTÃO DE VANTAGENS
Terei uma aparência melhor
o Poderei usar roupas de numeração menor
o Poderei usar roupas de mais estilo
o Ficarei mais feliz quando me olhar no espelho
o Gostarei de comprar roupas
o Não me sentirei tão constrangido
o Receberei mais elogios
o Serei mais saudável
o Serei capaz de fazer mais exercícios sem
desconforto ou embaraço
o Viverei mais tempo
o Irei me sentir melhor fisicamente
o Terei mais energia
o Estarei em melhor forma física
o Gostarei mais da intimidade sexual
o Gostarei mais de mim
o Sentirei que tenho controle
o Sentirei que conquistei algo importante
o Sentirei-me mais autoconfiante
o Aumentarei minha auto-estima
o Serei menos autocrítico
o Serei mais extrovertido
o Farei mais coisas "como ir à praia"
o Não ouvirei minha família comentando sobre o
que estou comendo
o Conseguirei ser mais assertivo
o Não me importarei de comer na frente dos outros
o Não terei ninguém me incomodando por causa de
peso
*****************************
ALTURA 1,60
PESO INICIAL 67,6
CINTURA 93
META 60
Olá mas que delícia isso de novos desafios para o emagrecimento hein
ResponderExcluirparabéns pela sua dedicação com a leitura
acho que é uma parte muito importante no processo de emagrecimento
afinal precisamos primeiro mudar nossos pensamentos
grande bj
Oi Ro
ResponderExcluirSuper acredito na força dos pensamentos e das afirmações positivas. Um livro que super indico é "Pessoas Inteligentes Sabem o que Querem". Acho que você iria gostar...
Super boa sorte para você e, como disse, estamos juntas nessa!
Beijos,
Iê
Que bom que a motivação voltou! Agora vai!! :D bjinhos
ResponderExcluir